সর্বশেষ
রবিবার ৬ই মাঘ ১৪২৬ | ১৯ জানুয়ারি ২০২০

ওজন কমাতে যেসব ফল খাবেন

বাড়তি ওজন যে কোনো মানুষের জন্যই ক্ষতিকর। স্থূলতা কমাতে ডায়েট, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প ন...

বিস্তারিত

লাঞ্চের পর এ অভ্যাসগুলো আজই পরিহার করুন

খাবার খাওয়ার অনেকের অনেক রকম অভ্যাস দেখা যায়। কেউ হাঁটা শুরু করেন, কেউ আবার বসে থাকেন, আবার কেউ শুয়ে পড়েন, এমন...

বিস্তারিত

যে কারণে ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু হতে পারে

সবার কাছে তার নিজরে জীবন খুবই প্রিয়। তারপরে্ও এ জীবনের মায়া ত্যাগ করতে হয় সবাইকে। কার কখন মৃত্যু হবে কেউ জানে...

বিস্তারিত

দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে কার্যকরী পেয়ারা

পেয়ারার মধ্যে ভিটামিন ‘সি’ এর পরিমাণ এত বেশি যে আমলকী বাদে অন্য কোনো ফলে এত ভিটামিন ‘সি’ পাওয়া যায় না। আজ  জেন...

বিস্তারিত

শীতে গোসলে গরম নাকি ঠাণ্ডা পানি

শীতে গরম পানি নাকি ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করতে হয়। চিকিৎসকরা জানান, গরম হোক বা শীত, গোসল সব সময় ঠাণ্ডা পানি দিয়...

বিস্তারিত

শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি বোঝার ৬ উপায়

সারাদিন যে পরিমাণে পরিশ্রম হচ্ছে সে পরিমাণে খাবার না খাওয়ায় শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হচ্ছে না। যার...

বিস্তারিত

নির্ভেজাল খেজুরের গুড় চেনার উপায়

শীত আসলে ঘরে ঘরে শুরু হয় পিঠা বানানোর উৎসব। পিঠা তৈরিতে গুড় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।পিঠাকে সুস্বাদু করতে খেজু...

বিস্তারিত

এসব উপায়ে ঘুমের মধ্যেও কমবে ওজন

 ওজন বাড়ছে। সেই নিয়ে চিন্তায় রাতে ঘুম উড়ে গিয়েছে তো? তবে এক্ষেত্রে রাতের

বিস্তারিত

যেসব সবজি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক

দিন দিন উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা বেড়ে চলেছে। শুধু প্রাক্তবয়স্করা এই সমস্যায় ভুগছে না অল্প বয়স্করাও এই রোগে...

বিস্তারিত

ঘুমের মধ্যে নিশ্বাস বন্ধে দায়ী জিহ্বার বাড়তি চর্ব...

‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ অনেকের জন্য ভয়াবহ একটি অভিজ্ঞতা। এই সমস্যায় যারা ভোগেন ঘুমন্ত অবস্থায় হঠাৎ তাদের নিশ

বিস্তারিত

২০টি রোগ প্রতিরোধ করে 'নিম'

পোকা-মাকড়ের কামড়পোকা মাকড় কামড় দিলে বা হুল ফোঁটালে নিমের মূলের ছাল বা পাতা বেটে ক্ষত স্থানে লাগালে ব্যথা উপ...

বিস্তারিত

নির্ঘুম কাটছে রাত? সামনে ভয়ঙ্কর বিপদ

ভালো ঘুম যেমন আমাদের সারাদিন শরীর ও স্বাস্থ্যকে তরতাজা রাখে, ঠিক তেমনই সুন্দর ঘুম একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দেহে...

বিস্তারিত