সর্বশেষ
শুক্রবার ২রা অগ্রহায়ণ ১৪২৫ | ১৬ নভেম্বর ২০১৮

মুখের মেদ কমাতে ৫ ব্যায়াম

মুখের মেদ অনেকের জন্য একটি বড় সমস্যা। এটা মুখের সৌন্দর্য কমায়। এজন্য অনেকেই চান অতিরিক্ত এ মেদ ঝেড়ে ফেলতে। মুখ...

বিস্তারিত

ভালো ঘুমের জন্য প্রয়োজন সঠিক মাপের বালিশ

সারাদিন কাজের পর রাতের ঘুমটা হওয়া চাই আরামের। ভালো ঘুম কেবল শারীরিক ক্লান্তি দূর করে না; বরং শরীরের সমস্ত কলকব...

বিস্তারিত

যেমন হওয়া উচিৎ কর্মজীবীদের খাদ্য তালিকা

প্রযুক্তির উন্নয়নের সঙ্গে সঙ্গে কর্মজীবী নারী-পুরুষের কাজের ধরন পরিবর্তন হয়েছে। বিশেষ করে কর্মজীবী নারী-পুরুষক...

বিস্তারিত

পা দেখে বোঝা যায় কার কী রোগ

সম্প্রতি একটি জরিপে দেখা গেছে, ৯০% মানুষই পা নিয়ে নানা সমস্যায় ভুগে থাকেন। পায়ের বিভিন্ন সমস্যা কিন্তু জানিয়ে...

বিস্তারিত

রাতে কর্মক্ষেত্রে যা খাবেন

দিনের বদলে রাতে অফিস যাওয়া দেখে এখন আর কেউ অবাক হয় না। পুরুষদের পাশাপাশি অনেক নারীও আজকাল নাইট শিফটে কাজ করে...

বিস্তারিত

প্রতিদিন ভোরে এক গ্লাস গরম পানি পানের উপকারিতা

চীন ও ভারতের প্রাচীন সংস্কৃতিতে গরম পানিকে স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি হিসেবে বিবেচনা করা হতো। তখন বলা হতো, প্...

বিস্তারিত

রাতে রুটি খাবেন কেন?

শরীর সুস্থ রাখতে রুটি খাওয়ার বিকল্প নেয়। রুটিতে রয়েছে এখাধিক পুষ্টিগুণ যা হার্ট ভালো রাখে। গমে প্রচুর পরিমাণে...

বিস্তারিত

পাসপোর্টের রঙ যা বলে

বিদেশ ভ্রমণের সময় হাতে থাকা ছোট একটি বই আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়। এটাই মূলত আপনার পরিচয়। এই ছোট বইয়ের...

বিস্তারিত

ঘুমের মধ্যেও মেদ ঝরানো সম্ভব

আধুনিক জীবনযাত্রা ও পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস এই দুইয়ের মিশেলে শরীরে রোজই জমছে অতিরিক্ত মেদ। সময়ের অভাবে প্রতিদিন...

বিস্তারিত

কোন বয়সে কত ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন

পড়ার চাপ, পেশাগত চাপ, ঘুমের আগে ইলেক্ট্রনিক্স ডিভাইস ব্যবহারসহ নানা কারণে অনেকেরই সঠিক ঘুম হয় না। আর দীর্ঘদিন...

বিস্তারিত

পেটের মেদ ঝরাতে যা করবেন

খাওয়া-দাওয়া এবং ব্যায়মের মাধ্যমে পেটের মেদ এবং শরীরের অন্য জায়গার মেদ কমানো গেলেও তলপেটের মেদ কমানোটা একটু কঠি...

বিস্তারিত

সিলিকা ব্যাগ কী কাজে লাগে?

ওষুধের কৌটার মধ্যে আমরা সিলিকা ব্যাগ দেখি, এটা যে খাওয়ার জন্য না এটাও ব্যাগের গায়ে লেখা থাকে। শুধু ওষুধের কৌটা...

বিস্তারিত