সর্বশেষ
সোমবার ২৩শে চৈত্র ১৪২৬ | ০৬ এপ্রিল ২০২০

শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি বোঝার ৬ উপায়

সারাদিন যে পরিমাণে পরিশ্রম হচ্ছে সে পরিমাণে খাবার না খাওয়ায় শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হচ্ছে না। যার...

বিস্তারিত

নির্ভেজাল খেজুরের গুড় চেনার উপায়

শীত আসলে ঘরে ঘরে শুরু হয় পিঠা বানানোর উৎসব। পিঠা তৈরিতে গুড় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।পিঠাকে সুস্বাদু করতে খেজু...

বিস্তারিত

এসব উপায়ে ঘুমের মধ্যেও কমবে ওজন

 ওজন বাড়ছে। সেই নিয়ে চিন্তায় রাতে ঘুম উড়ে গিয়েছে তো? তবে এক্ষেত্রে রাতের

বিস্তারিত

যেসব সবজি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক

দিন দিন উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা বেড়ে চলেছে। শুধু প্রাক্তবয়স্করা এই সমস্যায় ভুগছে না অল্প বয়স্করাও এই রোগে...

বিস্তারিত

ঘুমের মধ্যে নিশ্বাস বন্ধে দায়ী জিহ্বার বাড়তি চর্ব...

‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ অনেকের জন্য ভয়াবহ একটি অভিজ্ঞতা। এই সমস্যায় যারা ভোগেন ঘুমন্ত অবস্থায় হঠাৎ তাদের নিশ

বিস্তারিত

২০টি রোগ প্রতিরোধ করে 'নিম'

পোকা-মাকড়ের কামড়পোকা মাকড় কামড় দিলে বা হুল ফোঁটালে নিমের মূলের ছাল বা পাতা বেটে ক্ষত স্থানে লাগালে ব্যথা উপ...

বিস্তারিত

নির্ঘুম কাটছে রাত? সামনে ভয়ঙ্কর বিপদ

ভালো ঘুম যেমন আমাদের সারাদিন শরীর ও স্বাস্থ্যকে তরতাজা রাখে, ঠিক তেমনই সুন্দর ঘুম একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দেহে...

বিস্তারিত

দাম্পত্য সম্পর্ক খারাপ হলে কী করবেন

কিছু কিছু বিবাহিত দম্পতি মানসিক ও শারীরিকভাবে পরস্পর এতো বেশি বিচ্ছিন্ন অনুভব করে যে, তা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত...

বিস্তারিত

গর্ভনিরোধক বাড়ায় স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি

গর্ভনিয়ন্ত্রণ করতে দিন দিন জনপ্রিয় হচ্ছে গর্ভনিরোধক ওষুধ। অনেকে এক্ষেত্রে কন্ট্রাসেপটিভ পিল খেয়ে থাকেন৷ কিন্ত...

বিস্তারিত

কাঁচা না সাদা মধু, কোনটিতে উপকার বেশি

পৃথিবী জুড়েই মধু ওষধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবে কাজ করে, গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা...

বিস্তারিত

ডায়াবেটিস-ক্যানসার দূর করে কালো চালের ভাত

ভাত খেলে ওজন বাড়ে, এটি সাধারণ ধারণা। আপনি জেনে হয়তো আশ্চর্য হবেন যে, ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।শুধু তা...

বিস্তারিত

বিশ্বে নিরামিষভোজীর সংখ্যা বাড়ছে  

 বিশ্বজুড়ে বাড়ছে ভেগানিজম বা নিরামিষাশীদের সংখ্যা। কেবল যুক্তরাষ্ট্রেই গত

বিস্তারিত