সর্বশেষ
শনিবার ৭ই আশ্বিন ১৪২৫ | ২২ সেপ্টেম্বর ২০১৮

গরমে পুরুষের ত্বকের যত্নে টিপস

শনিবার, মার্চ ৪, ২০১৭

73588907_1488629846.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :
প্রকৃতিতে এখন বসন্তের হাওয়া। প্রকৃতিতে দেখা যাচ্ছে নানান পরির্বতন। প্রকৃতির এত আয়োজনের মাঝেও থেমে নেই ধুলোবালির উড়াউড়ি। সেই সঙ্গে দিনের বেলায় রোদের প্রচণ্ড তাপ। বাইরে চলতে গিয়ে এই রোদ আর বালুতে ত্বকের ক্ষতিই হয় বেশি। এছাড়াও শরীরে আদ্রতা কমে গিয়ে মরা চামড়া উঠতে থাকে। তাই এই সময়ে চাই ত্বকের একটু বাড়তি যত্ন। ছেলেদের জন্য এটি আরো বেশি প্রয়োজন, কারণ দিনের বেশির ভাগ সময় তাদের বাইরে থাকতে হয়। এই সময়ে ত্বকের যত্নে কি কি করা প্রয়োজন আসুন জেনে নেয়া যাক।

# গরমের দিনে আমাদের শরীরে প্রচন্ড ঘাম হয়, ঘাম থেকে ছত্রাকের আক্রমণ হতে পারে। তাই বাইরে থেকে ফিরে শরীর পরিষ্কার করুন, সম্ভব হলে গোসল করে ফেলুন।
# বাইরে গেলে যখনই সুযোগ পাবেন পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। ত্বকে যেন বেশিক্ষণ ধুলাবালি আটকে না থাকে। দিনে অন্তত তিনবার হাত-মুখ ধুয়ে নিবেন।
# বাইরের রোদের তাপে ত্বক কালো হয়ে যেতে পারে, যতটা সম্ভব রোদ এড়িয়ে চলুন।
# বাইরে যেতে হলে ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্কিন স্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে সানস্কিন ক্রিম যেন তিন ঘণ্টার বেশি না থাকে, একই ক্রিম বেশিক্ষণ লাগানো থাকলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
# তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
# এ সময় বেশি রাত জেগে থাকা ঠিক না, প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে হবে। রাতে ঘুম ভালো হলে ত্বক ভালো থাকবে।
# প্রচুর পরিমানে পানি পান করতে হবে।
# ঘন ঘন চা পান পরিহার করতে হবে, এতে ত্বক ভালো থাকবে।
# চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার জন্য আলু বা শসা কেটে চোখের ওপরে ১০-১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে।
# এ সময় ধুলোয় হেঁটে পা এর অবস্থা খারাপ হয়। তাই পা এর যত্নে সপ্তাহে অন্তত একদিন কুসুম গরম পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০ মিনিট পা ভিজিয়ে রেখে ধুয়ে মুছে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নিন্।
# বাইরে যাওয়ার সময় ক্যাপ, রোদ চশমা ব্যবহার করুন। এতে রোদ থেকে কিছুটা হলেও চুল ও চোখ রেহাই পাবে।
# একটু সময় বের করে করতে পারেন যোগব্যায়াম। এতে ত্বক ও শরীর উভই ভালো থাকবে।
# হাসতে কৃপনতা করবেন না, প্রাণ খুলে হাসুন।

ঢাকা, শনিবার, মার্চ ৪, ২০১৭ (বিডিলাইভ২৪) // ই নি এই লেখাটি ১৬৮৮ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন