সর্বশেষ
সোমবার ৯ই আশ্বিন ১৪২৫ | ২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৮

অতিরিক্ত ওজন কমাতে কার্যকরী ঘরোয়া টোটকা

শনিবার, এপ্রিল ৮, ২০১৭

1090122368_1491628771.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :
বর্তমানে শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও বাড়তি মেদ নিয়ে আপনি চিন্তিত। অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, সেটাও জানা আছে আপনার। নিয়মিত শরীরচর্চা ও ডায়েট লিস্টের পরিবর্তন করেও দেখেছেন! কিন্তু তেমন কোনো ফরাফল পাননি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বাড়তি ওজনের কারণে পিঠে ব্যথা, হজমের সমস্যা, ক্লান্তি, ডিপ্রেশন, হার্টের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসসহ একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। তাই এখন থেকেই সাবধান হয়ে যাওয়া উচিত, নইলে বিপদে পড়তে হবে! তবে এ নিয়ে এতো চিন্তার কিছু নেই। বিশেষজ্ঞরা বাড়তি ওজন কমাতে খালি পেটে একটি ঘরোয়া টোটকা খাওয়ার কথা বলেছেন। যা এক মাস খেলে ওজন ৪ কেজি পর্যন্ত কমতে পারে!

শরীরে জমে থাকা চর্বি গলিয়ে দেয়ার পাশপাশি হজম ক্ষমতার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাও রাখে এই টোটকা। কারণ ওজন কমানোর ক্ষেত্রে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটা একান্ত প্রয়োজন। খাবার যত ভালো হজম হবে, তত শরীরে চর্বি জমার আশঙ্কা কমবে।

নিম্নে ওই ঘরোয়া ওষুধ তৈরির প্রস্তুত প্রণালী দেয়া হল :

উপকরণ :
তিন চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও এক চা চামচ লেবুর রস।

প্রস্তুত প্রণালী :
একটি কাপে উপরের দুই উপকরণ ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে সেবন করবেন। এরপর দু’একদিনের মধ্যে বুঝতে পারবেন আপনার ওজন কমতে শুরু করেছে।

প্রসঙ্গত, ওজন কমানোর সময় ভুলেও ফ্যাট এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার খাবেন না। তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে!

ঢাকা, শনিবার, এপ্রিল ৮, ২০১৭ (বিডিলাইভ২৪) // জে এস এই লেখাটি ২০১১ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন