সর্বশেষ
শনিবার ৭ই আশ্বিন ১৪২৫ | ২২ সেপ্টেম্বর ২০১৮

রাতে তরমুজ খাওয়া ঠিক নয় কেন?

বৃহস্পতিবার, মে ১১, ২০১৭

1354739478_1494487897.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :
গরম যতই পড়ুক, এই সময় রসালো সব ফলের দিকে তাকিয়ে গরমটা সহ্য করে নেয়াই যায়। গরমে তেমনি একটি ফল তরমুজ। গরমের দিনে ঘরে ফিরেই তরমুজ খাওয়া হয় বেশ আয়েশ করে। খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রাণটা যেন জুড়িয়ে যায়। অনেকে আবার স্বাদ বদলের জন্য তরমুজের জুস ও সালাদ তৈরি করেও খেয়ে থাকেন। তরমুজের উপকারিতাও কম নয়। এছাড়াও গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচায় তরমুজ।

কারণ এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, বেটা–ক্যারোটিন, লাইকোপেন, ৯২ শতাংশই পানি। তাই কিডনি আর হার্টের পক্ষেও ভাল। শুধু তাই নয়, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে এ ফলটি। তবে ভুল করেও কখনো রাতে তরমুজ খাবেন না। কারণ এতে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

# তরমুজ হজম করা একটু হলেও কঠিন। রাতে বিপাকের হার কম থাকে। তাই তরমুজের মতো মিষ্টি জিনিস খেলে হজম হতে চায় না। সেক্ষেত্রে পরের দিন পেট খারাপ হতে পারে।

#  তরমুজে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে। রাতে হজম কম হয় বলে ওজন বাড়তে পারে।

# এতে পানির পরিমাণ খুব বেশি। তাই রাতে বহুবার প্রস্রাব করতে হতে পারে। সেক্ষেত্রে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। সূত্র: আজকাল

ঢাকা, বৃহস্পতিবার, মে ১১, ২০১৭ (বিডিলাইভ২৪) // জে এস এই লেখাটি ৯১২ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন