সর্বশেষ
মঙ্গলবার ২৯শে কার্তিক ১৪২৫ | ১৩ নভেম্বর ২০১৮

সুখে থাকার সহজ উপায়

বৃহস্পতিবার, সেপ্টেম্বর ১৪, ২০১৭

239895261_1505409983.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :
দুঃখকে স্বীকার করে নেওয়া এবং জীবনের শেষ অবস্থা থেকে আগেই উত্তোরনের প্রচেষ্টায় নিজেকে লিপ্ত করাই হল সুখ।

অথবা সুখ হলো একটি মানসিক অবস্থা যা মনের ভেতরের শান্তি ও সন্তুষ্টি। যেখানে কোনো দুশ্চিন্তা, ভয়, দুঃখ, গ্লানির চিন্তা কাজ করবে না।

সংকল্প, দুঃখ, চিন্তার চাপ না নিয়ে একটু একটু করে এগুতে হবে ভাল থাকার দিকে। সঙ্গে মেনে চলতে হবে কিছু টিপস।

# সুস্থ থাকা ও ভাল থাকাকে গুরুত্ব দিন। জীবন মানে শুধু কোন রকমে টিকে থাকা নয়, বাঁচতে হলে বাঁচার মতো বাঁচুন। শুধু নিজের ভাল থাকার বাইরে গিয়ে অন্যকে ভাল রাখারও চেষ্টা করুন।

# যা রোজ না করেন তা দিয়ে ছোট ছোট সাফল্যগুলো সেলিব্রেট করুন। যদি আগের এক বছর না হেঁটে থাকেন তবে একবার লম্বা হেঁটে আসুন। নিজেই নিজের পিঠ চাপড়ে বলুন, সাবাশ।

# জীবনের কোন নিশ্চয়তা নেই। যা আজ আছে কাল তা না থাকতেই পারে। তাই শুধু কালকের পরিকল্পনা না করে 'আজ' টাকে বাছুন। কি পেলেন না সেই আফশোস না করে আপনার যা আছে তার জন্যই কৃতজ্ঞ থাকুন, অনেক ভাল থাকতে পারবেন।

# বছরের পর বছর যে একঘেয়ে পথে চলে আসছেন তার বাইরে বেরোন। জীবন মানে শুধু সমভূমিতে পথ চলা নয়, পাহাড় চড়াও। পাহাড়ের চড়াই উতরাই আপনাকে শারীরীক এবং মানসিক দু'দিক দিয়ে শক্ত করবে।

ঢাকা, বৃহস্পতিবার, সেপ্টেম্বর ১৪, ২০১৭ (বিডিলাইভ২৪) // জেড ইউ এই লেখাটি ২১৩ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন