সর্বশেষ
বুধবার ২৯শে কার্তিক ১৪২৬ | ১৩ নভেম্বর ২০১৯

সকালে এক গ্লাস লেবু পানির উপকারিতা

মঙ্গলবার, অক্টোবর ১৫, ২০১৯

6.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :

লেবুর গুনাগুন প্রচুর, বিশেষ করে এর ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান সমূহ আমাদের প্রচুর উপকার করে। হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে লেবু।

লেবুতে সাইট্রিক এসিড এর পাশাপাশি আরও রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, বায়োফ্লাভোনোয়েড, পেক্টিন এবং লিমোনিন। এই সবগুলো পদার্থের প্রভাবেই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং রোগের সাথে শরীর যুদ্ধ করার শক্তি পায়। সকালে এক গ্লাস গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে এসব উপকার সর্বাধিক মাত্রায় পাবে আপনার শরীর।

জেনে নিন প্রতিদিন সকালে লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা-

১. দেহের ওজন নিয়ে কে না ভয় পায় ? প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম পানির মধ্যে একটি লেবু আর একটু মধু, ব্যাস, এটা প্রতিদিন পান করলেই আপনার ওজন কমতে থাকবে দ্রুত।

২. প্রতিদিন একগ্লাস লেবুর শরবত মানে আপনি ক্যান্সার থেকে অনেক দূরে।

৩. গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় একগ্লাস লেবুর পানি পান করুন। তারপর দেখুন ফলাফল।

৪. পিত্ত থলিতে পাথর জমবার ভয় দূর করতে প্রতিদিন সকালে একগ্লাস লেবু পানি পান করতে থাকুন এবং ভয় মুক্ত থাকুন।

৫. লেবুতে থাকে অনেকটা ভিটামিন সি এবং লৌহ যা ঠাণ্ডাজ্বর জাতীয় রোগের বিরুদ্ধে ভীষণ কার্যকর।

৬. লিভার ইনফেকশন থেকে দূরে থাকতে চাইলেও সেই একই পথ্য।

৭. দেহের গিরায় গিরায় ব্যাথা? মলম লাগবে না, প্রতিদিন একগ্লাস করে লেবু পানি পান করুন।

৮. ত্বকের কুঞ্চন এবং দাগ দূর করে লেবুতে থাকা বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য খুব দরকারি হল ভিটামিন সি। ব্রণ বা অ্যাকনি সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এটি দূর করে। আর ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও এটি কার্যকরী।

৯. গর্ভবতী? লেবু পানি পান করতে ভুলবেন না; আপনার দেহের ক্ষতিকর ভাইরাস ধ্বংস ছাড়াও হাড়ের টিস্যু মজবুত করবে, নবজাতক থাকবে রোগ মুক্ত।

১০. হালকা ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যাথা, টনসিল আর শ্বাসযন্ত্রের ইনফেকশন, সেই লেবু পানিই উপকারী।


ঢাকা, মঙ্গলবার, অক্টোবর ১৫, ২০১৯ (বিডিলাইভ২৪) // এস আর এই লেখাটি ৩৫৯ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন