সর্বশেষ
শুক্রবার ৩রা বৈশাখ ১৪২৮ | ১৬ এপ্রিল ২০২১

সাইক্লিংয়ে কমে ক্যান্সারের ঝুঁকি

শুক্রবার, জানুয়ারী ৩, ২০২০

cyclinh_759_ts-1.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :

নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং। সাঁতারের পর সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম হচ্ছে সাইক্লিং। নিয়মিত সাইক্লিং শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে। সকালে সাইকেল চালালে মন ভালো থাকবে সারাদিন।

সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা পরিবহণ হিসেবে সাইকেল ব্যবহার করেন, তাদের ফুসফুসের সমস্যা অনেক কম। যারা পেট্রোল-ডিজেল চালিত গাড়ি ব্যবহার করেন, তাদের উপর দূষণ অনেক বেশি প্রভাব ফেলে।

সাইক্লিংয়ে শারীরিক পরিশ্রম হয় ফলে ওজন বাড়ার আশঙ্কাও কমে। যাদের ওজন বেশি, সাইক্লিংয়ে তাদের ওজন কমবে। নিয়মিত সাইক্লিং হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও ভূমিকা রাখে এটি। গ্লাসগো ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষায় জানা গেছে, সাইক্লিং এই মারণরোগের ঝুঁকি প্রায় অর্ধেক কমিয়ে দেয়।

যারা ইনসমনিয়ায় ভোগেন, সাইক্লিং তাদের ক্ষেত্রেও মহৌষধের কাজ করে। এটি অত্যাবশ্যক প্রোটিনের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একই সঙ্গে উদ্দীপিত করে শ্বেত রক্তকোষ। এর ফলে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। সাইক্লিংয়ের ফলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও বাড়ে। সুস্থ থাকতে নিয়মিত সাইক্লিং করুন।

সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস



ঢাকা, শুক্রবার, জানুয়ারী ৩, ২০২০ (বিডিলাইভ২৪) // এ এম এই লেখাটি ৬৫৯ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন