সর্বশেষ
সোমবার ২৩শে চৈত্র ১৪২৬ | ০৬ এপ্রিল ২০২০

ঘন ঘন মাথা ধরা, জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান

শনিবার, ফেব্রুয়ারী ২২, ২০২০

matha-betha.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :

অল্পতেই মাথা ধরে অনেকের। ব্যস্ততার মধ্যে বিশ্রাম নেওয়ার অবকাশও খুব একটা মেলে না। তাই মাথা ধরলেই ঘুমনোর সুযোগ সকলের মেলে না। তবে মাথা ধরলে বেদনানাশক ওষুধ খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। বরং ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করলে কাটিয়ে উঠতে পারেন এ সমস্যা।

১. আলো কমান:
মাথা যন্ত্রণা শুরু হলে ঘরের আলো কমিয়ে দিন। কম্পিউটার স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকুন। বাইরে থাকলে ভাল মানের রোদচশমা ব্যবহার করুন।

২. ম্যাসাজ:
রগের দুটো পাশ বা ঘাড়ের কাছে যদি খানিক ক্ষণের জন্য আঙুলের ডগা দিয়ে ম্যাসাজ করা যেতে পারে। তা হলে এই সময়গুলোয় আরাম ক্লান্তির কারণে মাথা ধরলে এই ম্যাসাজ খুব কাজে দেয়। আঙুলের ডগার চাপ ব্যথার উৎপত্তিস্থলে গিয়ে কাজ করে।

৩. চা-কফি:
চা বা কফিতে উপস্থিত ক্যাফিন মাথা যন্ত্রণা কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কালো চায়ে আদা-লবঙ্গ ও মধু মিশিয়ে খেলে মাথা যন্ত্রণায় আরাম পাওয়া যায়। তা বলে খুব ঘন-ঘন কড়া চা-কফি খেতে খেলে এই আরাম নাও পেতে পারেন।

৪. এসেনশিয়াল অয়েল:
আঙুলের ডগায় এসেনশিয়াল অয়েল লাগিয়ে কপালে আর রগে ম্যাসাজ করুন। ল্যাভেন্ডার বা পিপারমিন্টের মতো কোনোও সুগন্ধি ফ্লেভারের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে মাথা যন্ত্রণা অনেকটা কমে।


ঢাকা, শনিবার, ফেব্রুয়ারী ২২, ২০২০ (বিডিলাইভ২৪) // এ এম এই লেখাটি ৩৭১ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন