সর্বশেষ
শনিবার ৪ঠা আশ্বিন ১৪২৭ | ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২০

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি এই সকল লক্ষণ বুঝিয়ে দেবে

শরীরকে সচল রাখতে চাইলে দরকার পরিমিত প্রোটিন। প্রোটিনে প্রচুর অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকায় শরীরের পেশী বৃদ্ধি হয়।&nb...

বিস্তারিত

সুস্বাদু ইলিশ চেনার সহজ উপায়

বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে প্রচুর ইলিশ মাছ। দামও তুলনামূলক অনেকটা সস্তা। ইলিশ কে খেতে না চায়। সুস্বাদু ইলিশ দেখলে...

বিস্তারিত

দাঁতে দাগ দূর করতে ঘরোয়া টিপস

দাঁত সৌন্দর্যের একটি অংশ। আমাদের সকলকেই নিয়মিত দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত। সুন্দর দাঁত মানেই সুন্দর হাসি। আর...

বিস্তারিত

ঝাল খেতে ভালোবেসে নিজের কতটা ক্ষতি করছেন

ভালোবাসেন অনেকেই বেশি পরিমাণে ঝাল খেতে । খাবারে ঝালের পরিমাণ কম হলে অনেকেরই জিভেতে লাগে না। বিশেষ করে মাংসে বে...

বিস্তারিত

অতিরিক্ত ভিটামিন সি গ্রহণে কী হয়

শরীরের জন্য ভিটামিন সি খুবই প্রয়োজনীয়। এটি শরীরের বিভিন্ন কার্যকারিতা ঠিক রাখে। শরীরে ভিটামিন সি সঠিক মাত্রায়...

বিস্তারিত

পালং শাকের অসাধারণ কিছু উপকারিতা

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে পালং শাকটির ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে রয়...

বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধে উপকারী টক দই

প্রতিদিন খাবারের তালিকায় অনেকেই টক দই পছন্দ করেন। টক দই যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য কর...

বিস্তারিত

অতিরিক্ত রাগে মানুষের যেসব শারীরিক সমস্যা তৈরি হয়

রাগ মানুষের স্বাভাবিক একটি আচরণ। মানুষ রাগ করবে এটাইতো স্বাভাবিক। তাই বলে অতিরিক্ত রাগ মানুষের শরীরে নানা সমস্...

বিস্তারিত

আখরোট না কাজুবাদাম-কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর

আখরোট ও কাজুবাদাম -দুটিই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার। দুই ধরনের বাদামেই খনিজ, ভিটামিন এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী ফ্...

বিস্তারিত

খাওয়ার পরে যেসব কাজ করা স্বাস্থ্যের জন্যে ক্ষতিকর

নিয়মিত ব্যায়াম করেও শরীরের মেদ ঝরাতে পারছেন এমনটা অনেকে বলে থাকেন। এ কারণে বিরক্ত হয়ে ব্যায়াম ছেড়ে দেন অনেকে ।...

বিস্তারিত

এবার ওজন কমাতে সাহায্য করবে রান্নাঘরের এই তিন উপাদ...

ওজন কমানো মুখের কথা নয়। পেটের মেদ কমানো তো আরও কঠিন। হ্যাঁ এমন অনেকেই আছি যারা মোটা হয়ে যাচ্ছি আর সেই সঙ্গে বা...

বিস্তারিত